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（原標題：葡萄牙十大傳統美食，根本停不下來！）葡萄牙美食—最貼近國人口味的歐洲飲食！葡萄牙地處歐洲南部海岸，因有海洋暖流的“眷顧”，常年氣候溫和，自然環境優渥，海產豐富。這份天賜的禮物，孕育了葡萄牙人民淳樸熱情的性格，也賜于他們很多獨有的美食食材。受限于國家距離較遠等原因，很多國人對于葡萄牙美食的印象僅僅停留在葡式蛋撻上。雖然葡式蛋撻的確是葡萄牙著名甜品，但對于底蘊深厚的葡萄牙美食來講，僅僅只是滄海一粟。同中國一樣，葡萄牙人民不僅愛吃，會吃，同時也注重吃的健康。除了新鮮的魚類肉類，注重葷素營養搭配的葡萄牙人，依靠傳統的農場經營，長年食用新鮮衛生的果蔬。大蒜、香草、番茄、玉米、土豆等常見蔬菜是他們用來與肉食搭配的菜品，米飯，也是葡萄牙餐桌上的“常客”，和中國本土美食的相似度極高，也因此最容易為國人所接受。布拉斯式鱈魚BacalhauaBras腌鱈魚干是葡萄牙的國菜，是圣誕節的主餐。葡萄牙人每年都要吃掉大量的鱈魚。有的葡萄牙人一輩子沒見過新鮮鱈魚。據說這道食料有幾百種甚至上千種不同的烹飪方式，可以一年中不重樣。布拉斯式鱈魚是由腌鱈魚碎片、洋蔥、細細的土豆條和雞蛋做成的，最后再點綴上黑橄欖和香菜。據說起源于里斯本，布拉斯是創造者的姓。葡萄牙燉菜CozidoaPortuguesa燉菜之王，將燉菜提煉到登峰造極的程度。是一道各種肉類如豬肉、牛肉、雞肉，各種豬肉的派生物如香腸火腿培根，各種蔬菜如胡蘿卜、土豆、包菜、豆類的大雜燴。午飯吃完這道菜，一般晚飯就不要吃了。如果您是肉食的愛好者，不要錯過這道菜。鱈魚球BolinhosdeBacalhau太美味的一種小點心，可以一口氣吃掉好幾個都不厭倦。由土豆泥、雞蛋及腌鱈魚絲制成。外面金黃松脆，里面嫩滑香濃。有時候作為前菜，有時候和米飯及沙拉一起作為主食。各個咖啡店都有賣。也可以到超市買一包，炸三四分鐘就能吃了。其他的鱈魚干做法也很好吃，千萬別只嘗試一種。Francesinha三明治葡萄牙有一句老話：“每個波爾圖人心中，都有一間他最喜歡的Francesinha餐廳。”這句話雖然有點夸張，但足以說明Francesinha這道菜在波爾圖的地位，差不多等同于北京的炸醬面，廣州的云吞面，上海的小籠包。Fransesinha是典型的肉食者們的天堂食物。因為它在面包里面夾裹著一層牛肉、一層雞肉、一層豬肉、一層火腿，甚至更多其他肉類，然后外面用厚厚的大芝士片嚴密地覆蓋起來，放入烤箱中烤化，最后上面再擺一個鮮嫩的煎蛋。烤沙丁魚Sardinhaassada除了鱈魚以外，葡萄牙人最愛的就是沙丁魚了，而且非小沙丁魚不歡。這種口食之欲當然不利于沙丁魚的繁殖，所以在法律上是禁止的。但即便如此，每年六月份左右街坊鄰里還是經常飄來一陣陣燒烤小沙丁魚的香味，燒烤店更是直接把烤架搬到外面用香味招徠食客。葡萄牙人將小沙丁魚從尾巴提起來然后一口吃掉，或者夾在面包里澆上橄欖油吃。蛋撻Pastéisdenata各個咖啡店尋常可見的點心。點一杯咖啡和一個蛋撻，坐在咖啡館外面曬曬太陽，度過美好的下午茶時間。最有名的是貝倫店的蛋撻，到里斯本的游客一定不能錯過。烤乳豬LeitodaBairrada區別于中式烤乳豬的葡式烤乳豬，先用橄欖油、葡萄酒、黑胡椒、百里香、大蒜等食材制作的調味汁進行腌漬，烘烤的過程中在表皮涂以橄欖油，肉質柔嫩不干，皮香肉嫩。上桌時豪邁地切成大塊，配以爽脆的薯片和多汁的蜜橙，口味更具層次感，層層疊加，香濃的鮮胡椒澆汁把味覺享受推向巔峰。海鮮飯arrozdemarisco作為一個傳統的海洋強國，葡萄牙的美食里怎么能少得了海鮮。葡式海鮮飯包含了種類繁多的海鮮，比如蝦、螃蟹、蛤蜊，藍貝等，不同地域的海鮮飯用的食材都不盡相同。葡式海鮮飯是最為地道的葡萄牙傳統美食，它不同于鄰國西班牙的海鮮飯paella，直觀上最大的區別是葡式海鮮飯是帶湯的，品味著新鮮的蝦肉和蟹肉，嚼著浸滿海鮮湯的米飯，這感覺豈是一個爽字了得。米蘭德拉香腸AlheiradeMirandela類似香腸卻不僅僅是香腸，因為它的背后還有一段歷史。葡萄牙的猶太人曾經被迫皈依天主教，為了掩藏自己的身份，他們創造了這種類似香腸的食物，但是內部的填充物從豬肉(猶太教義禁止吃豬肉)變成了雞鴨牛兔肉和面包的混合。天主教徒看到他們吃香腸也就不再懷疑了。猶太人由此保全了自己的信仰又逃避了迫害。綠色蔬菜湯CaldoVerdeCaldoVerde起源于葡萄牙北部，傳統上的原料是是羽衣甘藍。由于其制作簡易，開胃異常而迅速傳遍各個葡語國家和地區。傳統的青菜湯制作時須將蔬菜切成碎片狀，并和土豆、橄欖油共同烹飪而成。現在人們習慣再加入一些葡式香腸，味道更加鮮美。上主菜前，喝一口濃濃的青菜湯，清香的蔬菜配上誘人的香腸，一定讓你胃口大開。鴨肉飯

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